Sonntag, 30.08.2020
16.00-18.30 Uhr
Online-Livestream via Zoom
RUHE & STABILITÄT
Ich lade Dich ein tief in die ruhige, nährende Energie des Elementes Erde einzutauchen.
In der Traditionelle Chinesischen Medizin liegt in der Übergangszeit
(genannt Dojo-Zeit) vom Sommer zum Herbst der Spätsommer.
Sein zugeordnetes Element ist die Erde.
Wir werden Yin Haltungen praktizieren, die die Funktion der Aufnahme und Verdauung von Nahrung auf körperlicher und geistiger Ebene fördern.
Im Einklang mit Mutter Erde können wir Erdung, Gelassenheit und Stabilität vertiefen und dürfen Sorgen, Unsicherheit und Unausgeglichenheit abgeben.
Die Meridiane Milz und Magen stehen an diesem Nachmittag im Mittelpunkt unserer Praxis.
Wir werden die passenden Akupressurpunkte sanft stimulieren.
Mit dieser Yin Sequenz kommen wir zur Ruhe und schaffen inneren Raum,
um die Stärke unserer Mitte zu nähren und zu spüren.
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Yin Yoga ist eine stille, meditative Achtsamkeitspraxis
bei der die Yogaposen ca. 2-5 Minuten lang gehalten werden.
Der zentrale Fokus auf der Körperebene ist die Arbeit
mit dem Tiefengewebe der Faszien, aber die Entspannung
geht weit über die Körperebene hinaus und
findet simultan auf der emotionalen und geistigen Ebene statt.
Das Fasziengewebe ist mit jeder einzelnen Zelle unseres Körpers verbunden,
sowie mit dem Nervensystem. Durch die Praxis laden wir unser Nervensystem ein vom Sympathikus zu Parasympathikus umzuschalten, was u.a. im Hinblick auf das Ablösen von Traumaspeichern sehr wertvoll sein kann.
Yin Yoga ist gleichzeitig eine meditative, wie auch eine therapeutische Praxis, mit einer tief regenerierenden Wirkung für Körper, Seele und Geist.
Es hat einen positiven Einfluss auf den Fluss von Chi (Vitalität/Lebensenergie)
im physischen Körper und im feinstofflichen Energiekörper,
wodurch die Selbstheilungskräfte in uns angeregt werden.
Yin Yoga kann uns helfen unser Bewusstsein vom "Tun" auf das "Sein" zu lenken,
um uns aus der Bewertung unseres Intellekts zu lösen
und für eine wertfreie, gefühlte Wahrnehmung öffnen.
Yin Yoga schult und vertieft ein achtsames Verhältnis mit uns selbst.
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Ich bitte um Deine verbindliche vorherige Anmeldung.
Preis:
20,00 EUR
Anmeldung siehe weiter unten.
Solltest Du Yogaprops, wie Blöcke, Bolster, Kissen, etc. besitzen, dann platziere sie griffbereit.
Alternativ kannst Du Yoga-Blöcke durch Bücher ersetzen, ein großes Bolster kann durch eine feste, gerollte Decke ersetzt werden und jegliche Art und Größe von Kissen können auch hilfreich sein. Ich empfehle außerdem eine Unterlage auf der Du gut praktizieren kannst.
Bring' was Du kannst.
1. Bitte fülle das Anmeldeformular aus und schicke es ab.
2. Bezahle bitte per Überweisung oder per Paypal
Tanja Franz
IBAN: DE60760260000326120300
BIC: NORSDE71XXX
3. Ich schicke Dir zeitnah per Email den Zugangslink für unsere Yoga Stunde zu.
4. Optional: Zoom Software im Internet kostenlos runterladen.
Kann man machen - muss man aber nicht.
Wenn man den Link, den ich versende anklickt kommt automatisch
die Anfrage zum Download der Zoom Software.
Ich empfehle ca. 15-20 Minuten vor Beginn der Stunde damit zu beginnen,
wenn Du zum ersten Mal Zoom benutzt.
ANMELDUNG:
Es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen.
Ich versichere mit meiner Anmeldung, daß meine physische und mentale Gesundheit einzig und alleine in meiner Verantwortung liegen.