Sonntag, den 09.02.2020
16.30-18.30 Uhr
AUSGEBUCHT!
LOSLASSEN & REGENERIEREN
2 Stunden Yin Yoga bei Vollmond!
Der Vollmond im Februar wird auch Schneemond oder Letzter Wintermond genannt.
Zum Vollmond neigen wir dazu viel Energie zu haben - der Mond reflektiert das Licht der Sonne.
Da Mond und Sonne sich zu diesem Zeitpunkt direkt gegenüber stehen ist es möglich,
daß wir unsere innere Polarität stärker spüren in Form von körperlicher und emotionaler Anspannung.
Es ist gleichzeitig eine Zeit des Loslassen von allem, was uns nicht länger dient, um Raum zu schaffen für Neues.
An diesem Sonntag gibt es eine Yin Sequenz, die uns dabei unterstützt uns sanft
von allem zu lösen, das uns körperlich, emotional und geistig nicht mehr dient.
Und uns gleichzeitig entspannt zu öffnen und inneren Raum zu schaffen,
um tiefer verkörpert, gegenwärtig und innerlich im Gleichgewicht zu sein.
Wir starten mit einer kühlenden Mond-Atem-Übung, gefolgt von einer Meditation und
tauchen dann ein in tief entspannende, sanft öffnende und tief regenerierende Yin Haltungen
mit einem Schwerpunkt auf unseren Hüften und den Meridianen Blase und Darm (Thema: loslassen).
Wie immer begleiten uns passende beruhigende ätherische Öle,
frischer ayurvedischer Mond-Tee und tief regenerierende Klänge.
Wir beenden unsere Praxis an diesem Abend mit einer kleinen, abschliessenden Teezeremonie.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Preis: 28,00 EUR
Die Teilnahme ist nur mit verbindlicher Anmeldung möglich,
da die Plätze begrenzt sind.
Anmeldung siehe unten.
Zusätzliche Infos:
Ich empfehle Dir warme Socken und wärmende, bequeme Kleidung zu tragen,
da wir beim Yin Yoga die Positionen 2-5 Minuten halten
und der Körper dabei schon ein bisschen auskühlen kann.
Es muß keine spezielle Yogakleidung sein.
Bitte bring eine kuschelige Decke und Deine eigene Yogamatte mit.
(Die Shala verleiht auch Matten für 1,00 EUR).
Yin Yoga ist eine stille, meditative Achtsamkeitspraxis
bei der die Yogaposen ca. 2-5 Minuten lang gehalten werden.
Der zentrale Fokus ist die Arbeit mit dem Tiefengewebe der Faszien,
aber die Entspannung geht über die Körperebene hinaus
und findet simultan auf der emotionalen und geistigen Ebene statt.
Ort:
Yin Praxis
Birkenstrasse 71
Düsseldorf-Flingern
ANMELDUNG:
Es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen: