Samstag, 16.November 2024
15.00-18.00 Uhr
Live Workshop in Düsseldorf
mit Tanja Franz
AUSGEBUCHT!
TIEFE RUHE UND ENTSPANNUNG
IM HERBST
Die tiefste Heilung kann stattfinden, indem wir unserem Nervensystem erlauben
sich tief zu entspannen und zur Ruhe zu kommen.
An diesem Nachmittag nehmen wir uns Zeit und Raum und laden unsere Batterie auf.
Ruhe regeneriert den gesamten Körper und speziell auch die Nieren,
die in der Traditionellen Chinesischen Medizin als die wichtigsten Speicher
unserer Lebensenergie angesehen werden.
Dieser Workshop ist im Einklang mit dem Jahreskreis konzipiert und bezieht als Schwerpunkt das Element
der jeweiligen Jahreszeit im Sinne der 5 Elemente-Lehre und ayurvedischer Weisheit mit ein.
Metall ist das Element des Herbstes und Lunge & Darm sind die Organe,
die jetzt besondere Fürsorge benötigen.
Es klingt so einfach - einfach mal nichts zu tun.
Aber unsere kulturelle Konditionierung kann uns manchmal glauben lassen, daß es unproduktiv, faul und eigennützig sei.
Und manchmal schwingt vielleicht auch ein unbewusstes, unterschwelliges schlechtes Gewissen mit
- einfach mal nichts zu tun...
Tatsache ist aber, daß wir aus einem Zustand der Ruhe und inneren Stille heraus in tiefen Kontakt treten
mit der Quelle unserer Vitalität, Kreativität und Produktivität.
Die Fähigkeit zur Ruhe zu kommen bewahrt uns nicht nur vor Burn-Out,
sondern kann unsere Kapazität und unsere inneren Ressourcen um ein Vielfaches erweitern.
*********
Kurs-Inhalt:
Eine langsame und tief entspannende Mischung aus Yin Yoga und Restorative Yoga.
Vorbereitende somatische Übungen und Atemtechniken,
die unser Nervensystem ausgleichen und in die Ruhe führen.
Eine Yoga Nidra Meditation im Anschluss für tiefe Regeneration.
Wir arbeiten mit unserem Fasziengewebe, um Spannungen zu lösen und
laden unser Nervensystem ein in einen Zustand von tiefer Ruhe und Entspannung zu kommen.
Es erwarten Dich zur Jahreszeit passende Bio-Tees und Aromatherapie.
***********************
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Ich bitte um eine verbindliche vorherige Anmeldung.
Honorar:
60,00 EUR regulär
********
(Das Buchungungssystem akzeptiert Kreditkarten und Paypal. Du kannst auch per Überweisung bezahlen.
- Bitte nimm dafür Kontakt mit mir auf und ich schicke Dir einen gesonderten Anmeldelink und die Bankdaten).
Veranstaltungsort:
Ashtanga Yoga Shala
(im Hinterhof)
Birkenstr. 71
40233 Düsseldorf
*********
Zusätzliche Infos:
Ich empfehle Dir warme Socken und wärmende, bequeme Kleidung zu tragen.
Es muß keine spezielle Yogakleidung sein.
Bring bitte gerne Deine eigene Yogamatte/Unterlage mit.
Solltest Du Yogaprops, wie Blöcke, Bolster, Kissen, etc. besitzen, dann bring Sie bitte gerne mit.
Alternativ kannst Du Yoga-Blöcke durch Bücher ersetzen, ein großes Bolster kann durch eine feste,
gerollte Decke ersetzt werden und jegliche Art und Größe von Kissen können auch hilfreich sein.
Hilfsmittel helfen unserem Körper dabei loszulassen tiefer zu entspannen.
Bring' was Du kannst.
Ich freue mich auf Dich!
über den Unterschied zw. Restorative Yoga und Yin Yoga
*Dieser Kurs bietet Informationen und Erfahrung für den eigenverantwortlichen Umgang an
und ersetzt in keiner Weise eine ärztliche und/oder psychotherapeutische Behandlung.