Yoga Nidra Praxis

YOGA NIDRA

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Stille des Herzens

(23 min.)

Für tiefe Ruhe und Entspannung

Tauche ein in die allgegenwärtige Stille Deines Herzens

Schaffe Dir einen bequemen, ungestörten und gemütlichen Ort, um Dein Nervensystem zu entspannen,

Dein Herz zu nähren, Ruhe zu tanken und vielleicht ein bisschen Schlaf nachzuholen.

Du kannst die Aufnahme über Lautsprecher oder Kopfhörer hören.

Wähle eine Lautstärke, die für Dich angenehm ist - nicht zu laut, nicht zu leise.

Viel Freude damit!

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