"In summer time one should enjoy forests, gardens, flowers, and cool water. During the night one should sleep on the open airy roof of the house, which is cooled by the rays of the moon."
– Charaka Samhita
Feuer ist das Element des Sommers in der Traditionellen Chinesischen Medizin und im Ayurveda.
Das ayurvedische Dosha (Temperament/Bioenergie) ist Pitta und beschreibt eine Person, die zielstrebig, temperamentvoll, enthusiatisch, leistungsbewusst und begeistert ist.
Die Natur strebt in allem nach Gleichgewicht und Ausgleich. Das gilt ebenso für unsere körperliche Konstitution, denn durch Gleichgewicht werden Gesundheit und Harmonie gestärkt.
Ein Ptta-Ungleichgewicht kann sich besonders im Sommer in Form von Entzündung der Augen und Haut äussern. Emotional kann es sich in Form von Frustration, Gereiztheit und Ungeduld ausdrücken.
Um die hitzig-scharfe Qualität von Pitta auszugleichen helfen Praktiken und Nahrungsmittel, die kühlen, beruhigen und erden.
Gurke, Kokoswasser, milde Gewürze, Melone, Beeren, Pfefferminze, etc. wirken kühlend und ausgleichend.
Manjistha reinigt Blut und Lymphe von natürlichen Toxinen, stärkt Leber und Nieren und beruhigt Vata.
Yin Yoga ist eine kühlende Praxis für den späten Nachmittag und Abend, aber auch für den Morgen.
Darüber hinaus empfehlen die alten ayurvedischen Schriften am späten Nachmittag viel Zeit in der Natur, speziell am Wasser, zu verbringen und am Abend ein Bad in kühlendem, silbernen Mondlicht zu nehmen...
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