ÜBER MEDITATION

Es gibt viele verschiedene Arten, Ansätze und Techniken zu meditieren. Aber wie auch im Yin Yoga sind die Bedürfnissen und Vorraussetzungen des einzelnen Praktizierenden sehr individuell und sollten mit einbezogen werden.

 

Hier in der Yin Praxis liegt der Schwerpunkt auf dem Zulassen, dem Geschehen lassen, dem Einlassen, beobachten, wahrnehmen, fühlen, erfahren. In tiefen Kontakt mit allen Aspekten unseres Seins zu treten ohne auch nur einen einzigen zurück zu weisen.

 

Durch tägliche Meditation nehmen wir uns Zeit und Raum Gefühle, Eindrücke und Erlebnisse zu verdauen und zu integrieren, die im Laufe des Tages nicht unsere volle Gegenwart und Aufmerksamkeit erhalten haben.  Man könnte sagen, daß tägliche Meditation eine Form von psychischer und spiritueller Hygiene ist.

 

weiterlesen