ÜBER MEDITATION

Es gibt viele verschiedene Arten, Ansätze und Techniken zu meditieren. Aber so wie jeder von uns eine individuelle körperliche Konstitution hat unterschieden sich unsere Vorraussetzungen, Bedürfnisse und unsere "Bewusstseins-Konstitution" ebenfalls.

 

Der Schwerpunkt meines Angebots ist ähnlich wie bei der Yin Yoga Praxis dem Zulassen, Geschehen lassen, Einlassen, beobachten, wahrnehmen, fühlen - der Erfahrung - Raum zu geben. In tiefen Kontakt mit allen Aspekten unseres Seins zu treten ohne auch nur einen einzigen zurück zu weisen. Auf eine Art und Weise, die uns da abholt wo wir gerade stehen ohne uns verbiegen zu müssen.

 

Durch tägliche Meditation nehmen wir uns Zeit und Raum Gefühle, Eindrücke und Erlebnisse zu verdauen und zu integrieren, die im Laufe des Tages nicht unsere volle Gegenwart und Aufmerksamkeit erhalten haben.  Man könnte sagen, daß tägliche Meditation eine Form von psychischer und spiritueller Hygiene ist.

 

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