Samstag, 27.Januar 2024
16.00-19.00 Uhr
Online-Livestream via Zoom
mit Tanja Franz
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Frühbucher: 40,00 EUR
(5,00 EUR Rabatt bis 10.01.24 mit Gutscheincode: DEEPREST)
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TIEFE RUHE UND ENTSPANNUNG
Die tiefste Heilung kann stattfinden, indem wir unserem Nervensystem erlauben
sich tief zu entspannen und zur Ruhe zu kommen.
An diesem Nachmittag nehmen wir uns Zeit und Raum für uns und laden unsere Batterie auf.
Ruhe regeneriert den gesamten Körper und speziell auch die Nieren,
die in der Traditionellen Chinesischen Medizin als die wichtigsten Speicher
unserer Lebensenergie angesehen werden.
Speziell im Winter, der Yin-Zeit des Jahres ist es besonders wichtig uns um unsere Nieren zu kümmern.
Es klingt so einfach - einfach mal nichts zu tun.
Aber unsere kulturelle Konditionierung kann uns manchmal glauben lassen, daß es unproduktiv, faul und eigennützig sei.
Und manchmal schwingt vielleicht auch ein unbewusstes, unterschwelliges schlechtes Gewissen mit
- einfach mal nichts zu tun...
Tatsache ist aber, daß wir aus einem Zustand der Ruhe und inneren Stille heraus in tiefen Kontakt treten
mit der Quelle unserer Vitalität, Kreativität und Produktivität.
Ruhe ist die Voraussetzung, um Regeneration und die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren.
Die Fähigkeit zur Ruhe zu kommen bewahrt uns nicht nur vor Burn-Out,
sondern kann unsere Kapazität und unsere inneren Ressourcen um ein Vielfaches erweitern.
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Kurs-Inhalt:
Eine langsame und tief entspannende Mischung aus Yin Yoga und Restorative Yoga.
Vorbereitende somatische Übungen, die den Vagusnerv stimulieren, unser Nervensystem ausgleichen und Raum für innere Ruhe schaffen.
Eine wundervolle Yoga Nidra Meditation im Anschluss für tiefe Regeneration.
Wir arbeiten mit unserem Fasziengewebe, um Spannungen zu lösen und
laden unser Nervensystem ein in einen Zustand von tiefer Ruhe und Entspannung zu kommen.
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Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Es ist eine vorherige Buchung nötig, um den Zugangscode zum Workshop zu erhalten.
Diesen versende ich am Tag des Workshops.
Preis: 45,00 EUR
Frühbucher: 40,00 EUR
(5,00 EUR Rabatt bis 20.01.24 mit Gutscheincode: DEEPREST)
(Ermäßigung für Schüler, Studenten & unter besonderen Umständen)
Anmeldeschluss ist Samstag, der 27.01.24 um 14.30 Uhr.
Zusätzliche Infos:
Ich empfehle Dir warme Socken und wärmende, bequeme Kleidung zu tragen.
Es muß keine spezielle Yogakleidung sein.
Solltest Du Yogaprops, wie Blöcke, Bolster, Kissen, etc. besitzen, dann platziere sie griffbereit.
Alternativ kannst Du Yoga-Blöcke durch Bücher ersetzen, ein großes Bolster kann durch eine feste,
gerollte Decke ersetzt werden und jegliche Art und Größe von Kissen können auch hilfreich sein.
Hilfsmittel helfen unserem Körper dabei loszulassen tiefer zu entspannen.
Bring' was Du kannst.
Ich freue mich auf Dich!
über den Unterschied zw. Restorative Yoga und Yin Yoga
ÜBER MICH:
Ich bin spezialisiert auf die Begleitung von ganzheitlichen inneren Transformationsprozessen,
die eine tiefere Erfahrung von Verbundenheit, Ganzheit und Ruhe fördern.
Ich bin u.a. zertifiziert für Yin Yoga & Anatomie (RYS-200) + Yoga Nidra
und verfüge über 20+ Jahre eigene Yoga- und Meditationspraxis,
sowie begleitende Praxiserfahrung mit Scott Blossom, Lopön Chandra Easton,
Paul Grilley, Sarah Powers, Jo Phee, Helga Baumgartner.
*Dieser Kurs bietet Informationen und Erfahrung für den eigenverantwortlichen Umgang an
und ersetzt in keiner Weise eine ärztliche und/oder psychotherapeutische Behandlung.
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Ich schicke Dir zeitnah am Tag der Veranstaltung per Email den Online-Zugangslink für unseren Workshop zu.
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Optional: Zoom Software im Internet kostenlos runterladen.
Kann man machen - muss man aber nicht.
Wenn man den Link, den ich versende anklickt kommt automatisch
die Anfrage zum Download der Zoom Software.
Ich empfehle ca. 15-20 Minuten vor Beginn der Stunde damit zu beginnen,
wenn du zum ersten Mal Zoom verwendest.