Sonntag, 26.01.2020

15.30-18.00 Uhr

 

 

(Anmeldung -siehe unten )

 

AUFTANKEN & REGENERIEREN

 

Der Winter ist eine ideale Zeit, um unsere Lebenskraft zu nähren.

 

In der Traditionellen Chinesischen Medizin ist der Winter

zur Erhaltung und Speicherung von Energie vorgesehen.

 

Das Element des Winters ist das Wasser und seine Qualität entspricht Yin

(langsam, kühl, dunkel, regenerativ).

 

An diesem Nachmittag laden wir unsere Batterie auf.

 

Wir praktizieren wärmendes Pranayama, eine Fußmassagereflexzonenmassage

mit einem speziellen Akkupressurpunkt und eine Yin Sequenz,

die u.a. speziell die Meridiane von Blase und Niere stimuliert.

 

Die Nieren sind in der TCM die Speicher von Lebensenergie (Chi).

 

Wenn wir uns im Winter gut um unser Nieren-Chi kümmern

hilft es uns gesund zu werden, -zu bleiben und

für den Umgang mit Stress besser gewappnet zu sein.

 

Es ist auch eine Zeit der Vorbereitung auf das kommende Frühjahr.

 

Wir werden begleitet von wärmenden ätherischen Ölen und einem passenden Kräutertee,

der unser Immunsystem unterstützt.

 

 

Yin Yoga ist eine stille, meditative Achtsamkeitspraxis bei der die Yogahaltungen

ca. 2-5-8 Minuten lang gehalten werden.

 

Der zentrale Fokus ist die Arbeit mit dem Tiefengewebe der Faszien,

aber die Entspannung  geht über die Körperebene hinaus und findet simultan

auf der emotionalen und geistigen Ebene statt.

 

Das Fasziengewebe ist mit jeder einzelnen Zelle unseres Körpers verbunden,

sowie mit dem Nervensystem.

 

Yin Yoga hilft tief zu entspannen, zu regenerieren und

ein achtsames Verhältnis mit uns selbst zu vertiefen.

 

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Ich bitte um Deine verbindliche vorherige Anmeldung.

 

(Die Teilnehmerzahl ist aufgrund der Materialien begrenzt).

 

Preis: 35,00 EUR

 

Zusätzliche Infos:

 

Ich empfehle Dir warme Socken und wärmende, bequeme Kleidung zu tragen, da

wir beim Yin Yoga die Positionen 2-5 Minuten halten und der Körper dabei

schon ein bisschen auskühlen kann. Es muß keine spezielle Yogakleidung sein.

 

Bitte bring eine kuschelige Decke und Deine eigene Yogamatte mit.

 

Ort:

YIN PRAXIS

(im Hinterhof - Gebäude rechts)

Birkenstrasse 71

in Düsseldorf-Flingern

 

Ich freu mich auf Dich!

 

 ANMELDUNG

(es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen)

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