Sonntag, 21.06.2020

16.30-19.00 Uhr

 

(Anmeldung - siehe unten)

 

 

LEBENDIGES GLEICHGEWICHT & LEBENSFREUDE

 

Der längste Tag / die kürzeste Nacht des Jahres!

(Und in diesem Jahr zeitgleich noch Neumond und Sonnenfinsternis)!!!

 

Wir kommen zusammen zu einer sommerlichen Mischung aus Pranayama, Meditation und Yin Yoga für Anfänger und fortgeschrittene Praktizierende via Livestream (Zoom aka gemütlich zuhause). Passend zur wundervollen Zeitqualität dieses Tages.

 

Wir praktizieren mit dem Element Feuer, daß in der Lehre der 5 Elemente dem Organ unseres Herzens zugeordnet ist, aber auch zur Sonne und ihrer Leben spendenden Kraft gehört.

Zuviel inneres Feuer lässt uns real und energetisch verbrennen, zu wenig inneres Feuer schwächt das Herz und die Kraft unsere Erfahrungen und unsere Nahrung zu verdauen.

 

Die richtige Balance ist der Schlüssel und bringt Harmonie.

 

Unsere Praxis an diesem Nachmittag lädt dazu ein das gesunde Gleichgewicht zu finden, daß uns dabei hilft im Einklang mit dem Strom des Lebens zu fliessen - in der Mitte zwischen überaktivem dynamischem Yang und unteraktiver Lethargie.

 

 

Yin Yoga ist eine stille, meditative Achtsamkeitspraxis bei der die Yogahaltungen

ca. 2-5-8 Minuten lang gehalten werden.

 

Der zentrale Fokus ist die Arbeit mit dem Tiefengewebe der Faszien,

aber die Entspannung  geht über die Körperebene hinaus und findet simultan

auf der emotionalen und geistigen Ebene statt.

 

Das Fasziengewebe ist mit jeder einzelnen Zelle unseres Körpers verbunden,

sowie mit dem Nervensystem.

 

Yin Yoga hilft tief zu entspannen, zu regenerieren und

ein achtsames Verhältnis mit uns selbst zu vertiefen.

 

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Ich bitte um Deine verbindliche vorherige Anmeldung.

 

 

Preis: 20,00 EUR

 

Zusätzliche Infos:

 

Ich empfehle Dir warme Socken und wärmende, bequeme Kleidung zu tragen, da

wir beim Yin Yoga die Positionen 2-5 Minuten halten und der Körper dabei

schon ein bisschen auskühlen kann. Es muß keine spezielle Yogakleidung sein.

 

Bolster, Kissen, Decken und Blöcke sind hilfreiche Hilfsmittel.

Bücher können Blöcke ersetzen und eine zusammen gerollte Decke

als Bolster verwendet werden.

Bring' was immer Du hast und kannst.

 

 

 

Wir treffen uns online bei Zoom.

Zoom ist eine Internetplattform für Online-Meetings.

Die Software ist kostenlos.

2 Stunden vor Beginn des Workshops schicke ich Dir einen Zugangslink zu.

 

Ich freu mich auf Dich!

 

ANMELDUNG

Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen.